Nafisbest

DOAKU

Ya ALlah, Sesungguhnya aku tlh bnyk m'aniaya diriku & hanya Engkau yg dapat m'ampuni segala dosa, maka ampunilah aku dgn p'ampunanMu & sayangilah aku, Sesungguhnya Engkau Maha P'ampun & Maha Penyayang...

NASIHATKU

Selagi ada kehidupan, selagi itu adanya ujian & selagi itulah perlunya ada usaha...tanpa mengenal jemu & putus asa.
*******
Manusia itu dibinasakan dgn 2 perkara iaitu berlebihan perkataan & berlebihan perbuatan.
*******
Kebanyakan manusia tidak mengaku yg mereka sebenarnya bermasalah...*******

Orng cemerlang sentiasa bertindak secara berjemaah, banyak keberkatan yg didapati melalui tindakan secara berjemaah*******
buangkan jemu,dalamilah ilmu, singkirkan kemalasan,fikirkan keampunan, buang sikap menangguh,bertaubatlah bersungguh-sungguh. ********

Orang yg benar2 mencintai akhirat adalah orang yg tidak bersedih terhadap apa yg hilang dari dunianya & tidak terlalu gembira dgn apa yg ia dapat dari dunianya*******

Hidup tak selalunya indah, langit pun tak selalu cerah...inilah hakikat perjalanan hidup manusia di bumi yg fana*******

KALENDAR

LAGU

JOM...MESEJ

Saturday, September 23, 2006

RAMADHAN DATANG LAGI...

SELAMAT BERPUASA

SEMOGA RAMADHAN KALI INI PENUH MAKNA

BUAT DIRI KITA...

10 TIPS MAKAN DI BULAN RAMADHAN

1. Berbuka dengan membaca doa.
2. Mulakan dengan minum jus buah-buahan (tanpa gula) atau air yang sedikit manis dan buah kurma 1-2 biji disusuli dengan sembahyang maghrib dan sunat awwabin mengikut kemampuan masing-masing.
3. Bolehlah makan nasi & "noodles" (Nasi putih Mee/ Bihun} Berkuah/ Sup ,Nasi ulam Koayteow }Nasi kerabu)
4. Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak.
5. Lebihkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran.
6. Kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.
7. Berhenti makan sebelum kenyang.
8. Lebihkan minum air.
9. Selepas sembahyang terawih, bolehlah menjamu 1-2 potong kuih, buah-buah atau jus buah-buahan.
10. Bersahurlah dengan memakan makanan yang tidak berminyak & berlemak spt Nasi putih, Oats/ Nestum, Roti/ Ban, Buah-buahan/ Kurma

*Lebihkan ikan, ayam tanpa lemak, daging pepejal (tanpa lemak), hadkan telur dan makanan laut.

posted by Nafis @ 1:13 AM

0 Comments: